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Kurse

Yoga
Um Yoga zu üben benötigen Sie keine besonderen Vorkenntnisse. Sie müssen nicht besonders beweglich sein. Gemeinsam mit der Gruppe finden Sie das Übungsniveau, welches zu Ihnen passt. Im Rahmen einer kostenlosen Schnupperstunde können Sie feststellen, ob Sie sich meinem Unterricht anvertrauen möchten.

Yogamatten und -kissen sowie Decken sind in ausreichender Anzahl vorhanden, sodass Sie sich erst mal keine eigene Yogaausstattung zulegen müssen. Bequeme Kleidung und warme Socken genügen. Es ist keine „spezielle“ Yogakleidung nötig.

      

Ein Yogakurs umfasst acht Einheiten zu jeweils etwa 90 Minuten. Die einzelnen Termine werden rechtzeitig vor Kursbeginn bekanntgegeben. Falls einzelne Einheiten meinerseits abgesagt werden müssen, werden diese am Kursende angehängt, sodass auf alle Fälle acht Einheiten je Kurs zustande kommen.

Ab Juni 2019 findet Yoga in Sulzfeld im "Wohlzimmer" statt. Das Wohlzimmer befindet sich in Sulzfeld unter der Anschrift "Am Kohlbach 2". Dort sind zwei Seminarräume. Yoga findet in dem Raum statt, welcher vom Rathausplatz her zugänglich ist.

Die Kursgebühr in Sulzfeld beträgt zur Zeit 98,- € pro Person und Kurs (Stand September 2018).
In Tiefenbach beträgt die Kursgebühr zur Zeit 120,- € pro Person und Kurs (Stand Januar 2018).

Bitte nehmen Sie bei Interesse mit mir Kontakt auf. Der Beginn der einzelnen Kurse ist u.a. abhängig von Teilnehmerzahlen und Voranmeldungen. Ggf. werden Sie auf einer Warteliste notiert, damit Sie den nächsten freien Platz erhalten.

Bitte achten Sie darauf, etwa zwei Stunden vor dem Yogaunterricht nichts Schweres zu essen. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Morgens ist es wichtig, dass Sie eine Kleinigkeit zu sich nehmen bevor Sie üben, z. B. eine Banane oder wenige Stücke Trockenobst, denn „von nichts, kommt nichts“. Bitte üben Sie nicht in ein Energiedefizit hinein.


Yoga-Angebot 2019

Ferienyoga
Endlich Schulferien! - Für manchen eine kleine Atempause, für den einen oder anderen schon der Jahresurlaub.
 
Erholung zwischendurch kannst du jetzt mit Yoga erleben!
 
 
Folgende Angebote gibt es während der Pfingstferien:
 
Dienstag, 11. Juni 2019
 
9:00 - 10:30 Uhr: "mit Yoga in den Tag  starten": energetisierende Atemübung; den ganzen Körper dehnen und über  Bewegung mobilisieren, um nach der Abschlussentspannung erfrischt in den  Tag zu starten; für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
 
20:00 - 21:30 Uhr: "Yoga beschließt  deinen Tag": beruhigende Atemübung; bewußtes Wahrnehmen deines Körpers  und achtsames Üben, um nach etwas Anstrengung die abschließende  Meditation/Entspannung wirken zu lassen und in eine erholsame Nachtruhe  übergehen zu können; für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
 
 
Donnerstag, 13. Juni 2019
 
19:30 - 21:00 Uhr: "Feierabendyoga":  ausgleichende Atemübung; Körperwahrnehmung und Körperschulung durch  Übungen zur Flexibilisierung und Stärkung; abschließende  Phantasiereise/Meditation für den Übergang in einen entspannten  Feierabend zuhause; Yogakenntnisse sollten vorhanden sein
 
 
Dienstag, 18. Juni 2019
 
9:00 - 10:30 Uhr: "mit Yoga in den Tag  starten": energetisierende Atemübung; den ganzen Körper dehnen und über  Bewegung mobilisieren, um nach der Abschlussentspannung erfrischt in den  Tag zu starten; für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
 
20:00 - 21:30 Uhr: "Yoga beschließt  deinen Tag": beruhigende Atemübung; bewußtes Wahrnehmen deines Körpers  und achtsames Üben, um nach etwas Anstrengung die abschließende  Meditation/Entspannung wirken zu lassen und in eine erholsame Nachtruhe  übergehen zu können; für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
 
(Dienstag und Donnerstag: 15,- € pro Person und Termin; 12,- € pro  Person und Termin für Kursteilnehmer; kostenloses Schnuppern möglich)
 
 
Mittwoch, 19. Juni 2019
 
14:30 - 15:30 Uhr: "easYoga": einfache  Übungen im Sitzen und Stehen zur Mobilisierung mit integrierten  Atemübungen; abschließende  Meditation/Phantasiereise/Abschlussentspannung; mit Anregungen für das  Weiterüben zuhause
 
(Mittwoch "easYoga": 11,- € pro Person und Termin; kostenloses Schnuppern möglich)
 
 
Wir üben in den neuen Räumen im Wohlzimmer am Rathausplatz in  Sulzfeld. Ausstattung ist vorhanden, du kannst auch gerne deine eigene  Matte mitbringen.
 
 
Gönn dir die persönliche Auszeit mit einer Yoga-Einheit und melde dich noch heute an! Ich freue mich auf dich.
 
Kurse

Dienstagmorgen in Sulzfeld 09.00 – 10.30 Uhr
nächster Kurs startet am 17. September 2019 - kostenloses Schnuppern möglich

Dienstagabend in Sulzfeld 20:00 - 21:30 Uhr
nächster Kurs startet am 13. August 2019 - kostenloses Schnuppern möglich
Kurs läuft auch während der Schulferien!

Dienstagabend in Odenheim beim TC Grün-Weiß
Kurs ab 7. Mai 2019, 8 Einheiten zu je ca. 90 Minuten, Freigelände, Beginn 18:00 Uhr/18.30 Uhr
Anmeldungen, weitere Infos und Preise beim TC Odenheim, Daniela Knapp (Tel.: 0 72 59 / 92 92 00) daniela.knapp@tennisclub-odenheim.de

Mittwochabend in Tiefenbach
an der Rosi-Gollmann-Grundschule (Sporthalle)
18:00 - 19:30 Uhr (anspruchsvollere Übungen) und
19:30 - 21:00 Uhr (für Anfänger und ohne Vorkenntnisse sehr gut geeignet)
nächste Kurse starten am 18. September 2019 - kostenloses Schnuppern möglich

Donnerstagabend in Sulzfeld 17:30 – 19:00 Uhr - Feierabend-Yoga
nächster Kurs startet am 4. Juli 2019 - kostenloses Schnuppern möglich

Donnerstagabend in Sulzfeld 19:30 – 21:00 Uhr - mit Yoga den Tag beschließen
nächster Kurs startet am 4. Juli 2019 - kostenloses Schnuppern möglich

Zu allen Kursen ist die Anmeldung jederzeit möglich!

Bitte fragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse nach, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs möglicherweise von dort mit einer Kostenbeteiligung unterstützt wird.

Während der Schulferien finden i.d.R. keine Kurstermine statt. Kurse in Sulzfeld und Tiefenbach sind voll ausgestattet mit Zubehör, d.h. kein lästiges Matten hin- und herschleppen. :-)


YOGA - offene Stunden in Sulzfeld

Dienstag        9:00 - 10:30 Uhr (16.04., 23.04., 11.06., 18.06., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 29.10.2019)
Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr (07.03., 18.04., 25.04., 13.06., 15.08., 22.08., 29.08., 05.09., 31.10.2019)
Die Kosten je Einheit/Termin und Person liegen bei 15,- € (Kursteilnehmer zahlen nur 12,- €).
Anmeldungen ab sofort möglich.
Angebote finden ab 5 Personen statt. Maximale Teilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.

EasYoga in Sulzfeld
Kurseinheit für Senioren und Menschen mit akuten körperlichen Einschränkungen (z.B. Übergewicht, Steifigkeit, Rückenprobleme, Knie, Hüfte, Schulter, ...)
Mittwoch 14:30 - 15:30 Uhr
Die Gebühr beträgt 11,- € pro Person und Einheit. Die Einheiten finden etwa 14-tägig statt.
Aktuelle Termine sind:
19. Juni, 3. Juli, 17. Juli, 14. August, 28. August, 11. September, 25. September, 16. Oktober, 30. Oktober, 13. November, 27. November, 11. Dezember 2019
Kein Kurssystem. Bezahlt wird nur bei Anwesenheit. Eine Anmeldung dazu ist ab sofort möglich. Bei Fragen gerne anrufen.


Offene Yogastunden in Sulzfeld
Dies sind Yogastunden außerhalb des regelmäßigen Kursangebots mit mehreren Teilnehmern. Dieses Angebot variiert. Die genauen Termine und Preise finden Sie unter dem jeweiligen Angebot.


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Yoga ersetzt keine Medizin oder Therapie. Bitte fragen Sie ggf. Ihren Arzt oder Heilpraktiker, ob Yoga für Sie geeignet ist.

 
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